Efectele Antrenamentului Autogen - Schultz

imagine preluata din sursa:

http://www.moondragon.org/alternative/therapy/me-autogenictraining.html

Antrenamentului Autogen - Schultz are foarte multe efecte benefice asupra corpului si
psihicului. 

Retineti ca  Antrenamentul Autogen sustine tratamentul si nu il inlocuieste. Studiile au evidentiat rezultate remarcabile ale Antrenamentului Autogen pe care le voi prezenta in alt material.

Ca si efecte ale Trainingului Autogen sunt:

 –     reducerea nivelului de anxietate (generalizata sau liber flotanta)

–      reducerea medicatiei anxiolitice si chiar intreruperea ei

–      reducerea numarului si a intensitatii atacurilor de panica

–      imbunatatirea calitatii somnului

–      cresterea increderii in sine si a starii de bine psihic

–      scaderea alurii ventriculare (puls) si a tensiunii arteriale

–      scaderea ratei respiratorii

–    imbunatatirea digestiei (dispepsii, colecistopatii, gastrite hiperacide, reflux gastro-esofagian)

–      scaderea tensiunii musculare

–      perceperea problemelor nu ca amenintari ci ca provocari

–      scaderea gradului de astenie/oboseala

–      scaderea in intensitate sau disparitia sindromului premenstrual

–      reducerea tabloului clinic la pacientii cu boala Parkinson

–      diminuarea starilor depresive

–      ameliorarea peristaltismului intestinal in colite

–      scaderea in intensitate si in frecventa a migrenelor

–      ameliorarea starii pacientilor cu colon iritabil

–      imbunatatirea starii pacientilor cu scleroza multipla sau orice alta boala imunodeficitara (lupus eritematos, poliartrita reumatoida, vasculitele sistemice, boala Crohn)

–      imbunatatirea starii pacientilor cu tulburari endocrine (hiper- sau hipotiroidism)

–      reducerea pana la disparitie a eczemelor (dermatite de contact), pitiriazisului, prurigo-ului etc

–      reducerea ca frecventa si ca intensitate pana la stoparea crizelor de astm bronsic (prin actiune asupra componentei psihice)

–      ameliorarea sau rezolvarea tulburarilor de aport alimentar: anorexie, bulimie etc

–      la copii amelioreaza sau duce la rezolvarea: enurezisului, encoprezis, dislexiei, neincrederii in sine, teama de esec, anxietatea de separare si de performanta

–      scaderea necesarului de insulina sau de hipoglicemiante la pacientii cu diabet zaharat

–      trateaza infertilitatea feminina datorata cresterii de prolactina, hormon care actioneaza ca un contraceptiv natural si care prezinta niveluri crescute in situatii de stres (O'Moore,  1983)

–      utilizarea regulata a TA duce la reducerea semnificativa a colesterolului, trigliceridelor si a nivelului de acizi grasi (Carruthers, 1985)

–      studii efectuate la pacienti infectati cu HIV arata ca cei ce efectuau regulat TA pot controla mai usor simptomele asociate infectiei, cum ar fi durerea, transpiratiile nocturne, greata si voma, scaderea in greutate (Kermani, 1987)

–      de asemenea pacientii cu neoplasm inregistreaza imbunatatiri ale starii biologice si psihice in urma utilizarii TA in mod regulat prin stimularea imunitatii

Beneficiul cel mai mare al Antrenamentului Autogen este acela ca in final puteti deveni proprii
vostri terapeuti.